Pompki na paraletkach to fantastyczny sposób na wyrównanie postępów w kalistenice i uczynienie ćwiczeń przyjemniejszymi. Od niezliczonych ćwiczeń, praktyczności i wszechstronności po zmniejszone obciążenie nadgarstków, rozważ wypróbowanie paraletek w swoich treningach i odkryj nieskończone możliwości, jakie mają do zaoferowania.
Jakie mięśnie pracują?
Pracują nad tricepsem, mięśniami piersiowymi i ramionami. Używając odpowiedniej formy, mogą również wzmocnić dolną część pleców i rdzeń, angażując (wciągając) mięśnie brzucha.
Jakie są korzyści z wykonywania pompek na paraletkach?
- Zmniejszenie obciążenia i nacisku nadgarstka;
- Możliwość pracy w większym zakresie ruchu (deficyt);
- Poprawa siły górnych partii ciała;
- Poprawa stabilności;
