Trening na Echo Bike to łatwy sposób na spalanie tłuszczu, budowanie wytrzymałości mięśniowej i wydolności tlenowej.

Taki trening rozwija duże mięśnie czworogłowe, poprawia próg mleczanowy i zwiększa odporność psychiczną.

Jakie mięśnie pracują?

Podczas jazdy na Echo Bike, twoja dolna część ciała wykona dużo pracy. Mięśnie czworogłowe uda, ścięgna podkolanowe, łydki, pośladki ? wszystko to działa jednocześnie, aby wprawić pedały w ruch.

Kierownica jest odpowiedzialna za angażowanie mięśni górnej części ciała. Podczas naciskania pracuje triceps i przednie naramienniki. Kiedy ciągniesz za kierownicę, biceps, plecy i tylne mięśnie naramienne wykonują pracę. I będziesz robić zarówno ciągnięcie, jak i pchanie w tym samym czasie.

Aktywowane są nawet mięśnie tułowia. Będziesz pracować nad swoją stabilnością, aby siedzieć na maszynie, podczas gdy twoje ręce i nogi się poruszają.

Jakie są korzyści z treningu na Echo Bike?

• Spalanie dużej liczby kalorii;
• Wzmacnianie kondycji aerobowej;
• Budowanie i wzmacnianie mięśni;
• Łatwe śledzenie postępów;
• Wzrost wytrzymałości mięśniowej;